Ahora si, rumbo al Maratón Monterrey 2011
Semana 1
24 al 30 de Julio
Día 1 Lunes 25 de Julio 7Kms C.C
Día 2 Martes 26 de Julio 10Kms - 2kms Cal - 6 x 1000 - 2kms enf
Día 3 Miércoles 27 de Julio 7Kms C.C
Día 4 Jueves 28 de Julio 10Kms - 2.5 kms trote - 25 min Fartlek - 2.5kms trote
Día 5 Viernes 29 de Julio 5Kms C.C
Día 6 Sábado 30 de Julio 16Kms C.C.
Este es el plan que pretendo seguir, espero apegarme lo más posible a el, y vamos viendo que resultados se obtienen.
26 de julio de 2011
24 de julio de 2011
Chipinque
El parque ecológico Chipinque es una maravilla natural (y no se diga en invierno cuando cae nieve) que los regios normalmente de desaprovechamos, por la distancia, por desconocimiento, por falta de interés, por falta de promoción, etc., etc., pero sin lugar a dudas es un lugar único en la ciudad. Y no solo es un lugar para hacer deporte, sino que es un perfecto lugar para convivir con la familia y con la naturaleza, además que da la oportunidad de practicar en bicicleta y correr, ya sea en asfalto o por brechas.
Desde que deje de hacer deporte en forma también he sido uno de los que han abandonado Chipinque y su naturaleza, pero el sábado pasado a invitación de el grupo de corredores -PRIMERO SOLO HAY UNO- que se esta conformando y del cual empiezo a ser parte, fuimos a trotar unos cuantos kilómetros -aprox. 13-, fuimos los 7kms de carretera que llevan a la Meseta y después los casi 7kms de brecha que llevan al Pinal; los primeros en llegar rondamos la hora con 40 minutos y ahí esperamos al resto de los compañeros.
Un día y un entrenamiento excelentes, si tienen oportunidad de hechar una vuelta a Chipinque, ya sea para entrenar o simplemente para admirar la naturaleza y convivir no la desaprovechen, será tiempo bien empleado.
11 de julio de 2011
"Hoy hace un buen día"
"En esta tierra conocí la dignidad del que trabaja para ver crecer los suyos,
del que se esfuerza a superar su condición aún a pesar de cruzar tiempos de infortunio”
Por segunda ocasión, unos jóvenes nos ponen la muestra de la capacidad y el potencial que pudiéramos llegar a tener los mexicanos; no es fácil ni es algo que se logre de un día para otro, y aunque los factores son muchos, sobre todo la preparación y la convicción son la llave del éxito. ¿A dónde irán a parar estos chavos que ya lograron hacer algo importante en su campo de acción? Ojala puedan sobresalir y llegar a grandes logros.
Y hablo de los jóvenes futbolistas de la Selección Sub17 porque son blanco de todas las miras, pero también hay grandes representantes en otras disciplinas deportivas, y no se diga en ciencias y otras actividades que tienen menos peso mediático.
Por desgracia vivimos en un país que regularmente desperdicia talento, y mayormente en donde ese talento no deja una ganancia económica inmediata para los detentores del capital… quien logra sobresalir en cualquier actividad es a puro titulo personal, historias individuales que cuando consiguen el éxito deseado por fin son visibles y conmueven a esta sociedad tan golpeada. Ese es el cáncer de nuestro estimado deporte de las carreras, ya sea amateur o profesionalmente a pocos les interesa fomentarlo porque no hay billete en ello, que pena que el ejercicio no pueda ser visto de otra manera mas que para sacar dinero.
A nivel amateur las autoridades y “especialistas” nos “llaman” a la activación física, al deporte, etc., etc., ¿pero se preocupado por realizar espacios adecuados para la practica deportiva? ¿han fomentado leyes que les pida a las constructoras incluir en sus fraccionamientos espacios públicos adecuados para el ejercicio? ¿Llevan verdaderas actividades deportivas a las colonias para fomentar el deporte y detectar talentos? Por supuesto que no, sus discursos los hacen desde un escritorio, con una campaña mediática y es suficiente, a las constructoras les piden que dejen un espacio de plaza pública y después ellos llegan e instalan e inauguran -pomposamente- 4 bancas alrededor de la plaza, 2 porterías en medio, 1 columpio, 1 subibaja y párale de contar, con esto ya se dan por bien servidos con su misión de promover el esparcimiento y el deporte; no hay promotores, visores, buscadores de talentos, ni nada. Lo mismo pasa en las escuelas, burocráticamente existe la materia de Educación Física, pero esta se termina convirtiendo en una hora libre para los alumnos pues los maestros no están capacitados para dar una buena Educación Física…. Otra cosa sería si mediante estos dos medios -colonias y escuelas- se fomentara y practicara el deporte (y no es que este descubriendo el hilo negro).
Y como no hay fomento y medios adecuados para la practica del deporte, pues son pocos los que de dedican a hacerlo de manera profesional, y lo pocos que lo hacen batallan contra viento y marea para sobresalir porque difícilmente alguien invierte un peso en ellos.
Lo cierto es que a pesar de todo esto habemos a quienes aun no nos matan las esperanzas ni las ilusiones, quienes -por diversos- motivos seguimos practicando deporte y quienes seguimos pensando que tenemos mucho potencial como sociedad y aportamos nuestro granito de arena para tratar de tener un entorno mejor.
6 de julio de 2011
Los limites del corazón humano
“El real propósito de correr no es el ganar una carrera,
sino el probar los límites del corazón humano”
¿A cuantos de nosotros no nos han preguntado en que lugar quedamos después de una carrera? Una pregunta a todas luces hecha con mala intención ¿estas personas alguna vez se habrán planteado la posibilidad de correr 5, 10, 15, 21 o 42 kilómetros o mas? Quienes nos interrogan seguramente de solo pensarlo ya se abran cansado.
Ya sea en la calle, en una plaza o en alguna carrera dominical, la actividad de correr es un logro por si solo, mas en esta sociedad sedentaria promotora de la ley del mínimo esfuerzo. Correr pone a prueba el temple quienes lo hacen; sin necesidad alguna -o con muy diversas y ocultas- los corredores se enfundan en sus tenis, y visten su short y playera para salir a devorar kilómetros, sin importar si son muchos o pocos, o si lo hacen en determinado tiempo.
¿Qué responden ustedes cuando les preguntan si ganaron en la carrera del domingo para la que tenían 6 meses entrenando? A mi me gusta creer que se ganaron importantes años de calidad de vida, un puñado de amigos (porque una de las mejores cosas que tienen las carreras es la comunidad que se forma entorno a ellas), la satisfacción de lograr algo que muchos ni en sus sueños podrían hacer, conocer los limites de resistencia a los que puedo llevar mi cuerpo, entre otras tantas cosas…. ¿acaso esto no es suficiente para sentirse un ganador sin importar el tiempo en determinada distancia? Evidentemente entrenamos todos los días para tratar de mejorar nuestros o al menos recorrer la distancia con menor esfuerzo, pero evidentemente todo y todos tenemos nuestros limites, y superarlos al aunque sea en lo mas mínimo es nuestra principal motivación.
1 de julio de 2011
La inquietud del Maratón
“Si quieres correr, corre un kilómetro.
Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón”
Las ganas por correr nunca las he perdido, pero ya la acción de correr la he retomado de Octubre de 2010 para aca, a tumbos y con inconsistencias, de esa fecha al día de hoy he corrido de manera formal un 5k, un 10k y tres 21k, con un entrenamiento menos que más aceptable creo que los tiempos no han estado del todo malos, es más diría que hasta me parecen razonables, tomando en cuenta que quizá del 2005 que no corría.
Como lo dije al principio mi especialidad siempre fueron las pruebas de medio fondo hasta los 10k, pero desde hace meses que volví a correr poco a poco se fue generando en mi cabeza la idea de las grandes distancias, no es que antes no las corriera, sino que eran solo en entrenamientos, pero por alguna extraña razón y a pesar del poco entrenamiento se me metió en la cabeza la idea del 21K y a la fecha ya van 3 en medio año, pero no conforme con eso me surgió una inquietud más grande correr un maratón, y ya lo he decidido, enfocaré todas mis energías a correr el Maratón Monterrey 2011
Así es que de hoy en adelante les contaré sobre mis kilómetros rumbo al Maratón Monterrey 2011, espero me puedan contar sus experiencias y recomendaciones aquellos que ya han corrido esta distancia. Y espero encontrar por este medio y a través de twitter @KmsyLetras con quien compartir kilómetros el 11 de diciembre de 2011, si se animan ya están disponibles las inscripciones....Los veo en la meta
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